Wirbelsäulentraining - Kein Stress mit der WS!

Jennifer Fischer

Kursnummer: 305
Status: Ausgebucht, Eintragung in Warteliste möglich (im USI-Anmeldebüro)
Semester: Sommersemester 2018
Zeit/Ort:
Di 18:00-19:00 / BRG I alt, Leoben (Saal 1)
Freie Plätze: 0
Kosten:
Tarif A: 15,00
Tarif B: 22,50
Tarif C: 30,00
Kurzbeschreibung:

Unsere Wirbelsäule soll sowohl beweglich als auch kräftig sein. Sie ist auf das Becken aufgebaut und kann das gesamte Wohlbefinden beeinflussen.
Durch häufiges Stehen oder Sitzen im Alltag wird der Körper oft einseitig belastet. Es kommt zu Verspannungen und Fehlhaltungen.


Inhalte und Effekte:
Kräftigen der gelenks-stabilisierenden Muskulatur, Mobilisieren und Dehnen der umliegenden Gelenke und Muskeln
Die Muskulatur des Beckenbodens (Stabilität im Lendenbereich!) wird durch gezielte Übungen gekräftigt.
Die Wirbelsäule wird so in einen ausgewogenen Zustand gebracht, Verspannungen gelöst
Verbesserung der Alltagsmotorik und Körperhaltung
funktionelle Bewegungsmuster werden erlernt und automatisiert
Ein Kurs für alle, die ihre Körperwahrnehmung verbessern und ihr allgemeines Wohlbefinden steigern wollen!


Termine Ort Termine als iCalender (.ics) exportieren
Di 20.02.2018 18:00-19:00 Entfällt
Di 27.02.2018 18:00-19:00 BRG I alt, Leoben (Saal 1), Moserhofstraße 5, 8700 Leoben
Di 06.03.2018 18:00-19:00    -"-
Di 13.03.2018 18:00-19:00    -"-
Di 20.03.2018 18:00-19:00    -"-
Di 24.04.2018 18:00-19:00    -"-
Di 08.05.2018 18:00-19:00    -"-
Di 15.05.2018 18:00-19:00    -"-
Di 29.05.2018 18:00-19:00    -"-
Di 05.06.2018 18:00-19:00    -"-
Di 12.06.2018 18:00-19:00    -"-
Di 19.06.2018 18:00-19:00    -"-
Di 26.06.2018 18:00-19:00    -"-