FitCross
Mag. Klaus Felser
| Kursnummer: | 105 | ||||||
| Semester: | Wintersemester 2018 | ||||||
| Zeit/Ort: |
Do 18:00-19:30 / Europagymnasium BRG neu (1)
|
||||||
| Freie Plätze: | 10 | ||||||
| Kosten: |
|
Kurzbeschreibung:
Idealer Bewegungs-/ Trainings-Mix sowohl für Sport-Einsteiger, als auch für bereits Aktive, da Intensitäten individuell und variabel gestaltet und alle wichtigen Elemente eines ausgewogenen Trainings vereint werden:
1. Rhythmisiertes Kraft- und Ausdauertraining
2. Mobilisations- und Stabilisationsübungen ohne und mit Geräten (Ballkissen,
Airex, Softball, Sissel, MFT-Brett, u.v.m.)
3. Entspannen & Dehnen: Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, dehnen der wichtigsten Muskelgruppen
| Termine | Ort | Termine als iCalender (.ics) exportieren |
|---|---|---|
| Do 04.10.2018 18:00-19:30 | Europagymnasium BRG neu (1), Moserhofstraße 7a/380 m²/Turnsaal, 8700 Leoben | |
| Do 11.10.2018 18:00-19:30 | -"- | |
| Do 18.10.2018 18:00-19:30 | -"- | |
| Do 25.10.2018 18:00-19:30 | -"- | |
| Do 08.11.2018 18:00-19:30 | -"- | |
| Do 15.11.2018 18:00-19:30 | -"- | |
| Do 22.11.2018 18:00-19:30 | -"- | |
| Do 29.11.2018 18:00-19:30 | -"- | |
| Do 06.12.2018 18:00-19:30 | -"- | |
| Do 13.12.2018 18:00-19:30 | -"- | |
| Do 10.01.2019 18:00-19:30 | -"- | |
| Do 17.01.2019 18:00-19:30 | -"- | |
| Do 24.01.2019 18:00-19:30 | -"- | |
| Do 31.01.2019 18:00-19:30 | -"- | |