Core-Training

Kraft- und Koordinationstraining zur Körperstabilisierung mit Klein- und Therapiegeräten in Zirkelform.
Die Effizienz dieser Trainingsart liegt darin, dass nicht an den oberflächlichen Muskelpartien, sondern an der kleinen, tiefliegenden, gelenksstabilisierenden (Wirbelsäule, Becken, Extremitäten) Muskulatur angesetzt wird:
Der Grundbaustein für funktionelle Alltagsbewegungen - Hobby- und v.a. LeistungssportlerInnen, deren Bewegungsapparat hohen Belastungsspitzen ausgesetzt ist.