Workshop: Die Bandscheiben unserer Wirbelsäule - wieviel können sie "ertragen"?

Inhalte:
Aufbau und Funktion der Wirbelsäule und Bandscheibe (Modell), Fokus auf den Lendenbereich, physiologische Bewegungen der Wirbelsäule; welche Haltungen beeinflussen unsere Bandscheiben?
Mögliche Schädigungen der Bandscheibe in der LWS. Erhalten eines gesunden Rückens und gesunder Bandscheiben, Spitzenbelastungen auf die Bandscheibe im Alltag/Beruf, Wirbelsäulentraining und wertvolle Blitzübungen für den Alltag (Heben, Büroarbeit,...).

Ziel:
Die Teilnehmer sind aufgrund des vermittelten theoretischen und v.a. praktischen Wissens in der Lage, in Alltags- und Freizeit- oder Berufssituationen wirbelsäulengerechte Haltung einzunehmen.

Mitzubringen:
Bequeme Kleidung, Handtuch.