USI ONLINE - Pilates

PILATES für die Tiefenmuskulatur und deinen Rücken
Pilates stärkt deine Tiefenmuskulatur vor allem im Rumpf, ist Gelenk schonend, gleicht Bewegungsdefizite aus, verbessert dein Atemvolumen und deine Beweglichkeit und zentriert Körper und Geist. Ein super Ausgleich zum Homeoffice!
Was brauchst du dazu: 1 Matte, 1 Wasserflasche, 1 kleines Handtuch, du kannst in rutschfesten Socken oder barfuß trainieren.


Wie kann ich teilnehmen?
Nach der Inskription erhältst du spätestens am Tag der Kursabhaltung einen ZOOM-LINK der für die nächsten Wochen für jeden Kurs derselbe bleibt. In weiterer Folge - bis spätestens 30min vor Kursbeginn - erhältst du einen ZOOM-CODE für die Kursteilnahme und etwaige Informationen zur Einheit (z.b.: welches Sportequipement wird benötigt…).
ZOOM ist ein Programm (wie Skype/MS Teams/...) mit dem wir online per Video in Verbindung treten können. Dementsprechend bitte vor dem Kursstart jene Mailadresse abrufen, mit der du bei uns im USI System registriert bist!
(Die erste Einheit jedes Kurses startet um 15min früher, um etwaige Probleme mit dem Programm aus dem Weg zu räumen und Fragen zu beantworten!)

Wie viele Online Kurse darf ich buchen?
Nütze das USI ONLINE Angebot so gut als möglich aber bedacht für dich (= kein Buchungslimit).
ABER, wenn du an einem Kurs nicht mehr teilnehmen kannst, gib uns dies bitte unter usi@unileoben.ac.at bescheid, damit wir den Platz an andere Interessenten weitervergeben können!

WICHTIG!!!
Die Links sind ausnahmslos für MUL Angehörige gedacht. Eine Weitergabe ist BITTE zu unterlassen. Natürlich könnt ihr gerne mit eurer Familie, Freund-Freundin gemeinsam vor dem Bildschirm beim USI Kurs schwitzen, Muskelkater produzieren, Spaß haben,...
Etwaige Fragen sind bitte an usi@unileoben.ac.at zu richten.
Wir hoffen, euch den Alltag mit unserem Alternativ-Programm etwas zu versüßen.
Alles Gute!
Euer USI Team (Ulla Prodinger/Bernd Tauderer/Elfriede Fiedler)
#usibewegt