USI ONLINE - Zen Meditation

O.Univ.-Prof. Dipl.-Ing. Dr.techn. Paul O'Leary

Kursnummer: 609
Semester: Sommersemester 2021
Zeit/Ort:
Mi 18:30-20:00 / @home (Zuhause / at home / "Daham")
Freie Plätze: 93
Kosten:
Tarif A: 18,00
Tarif B: 27,00
Tarif C: 36,00
Kurzbeschreibung:

Zen-Buddhismus oder Zen ist eine in China ab etwa dem 5. Jahrhundert der christlichen Zeitrechnung entstandene Strömung oder Linie des Mahayana-Buddhismus und bedeutet frei übersetzt so viel wie „Zustand meditativer Versenkung“.
Ab dem 12. Jahrhundert gelangte diese Strömung auch nach Japan und erhielt dort als Zen eine neue Ausprägung, die in der Neuzeit in wiederum neuer Interpretation in den Westen gelangte. Die in Europa und den USA verwendeten Begriffe zum Zen stammen meistens aus dem Japanischen. Aber auch koreanische, vietnamesische und chinesische Schulen haben in jüngerer Zeit Einfluss im westlichen Kulturkreis erlangt.

Effekte und Wirkungen:
Aktivierung des Parasympathikus (vegetatives Nervensystem):
• Muskel-Entspannung
• Verbesserte Durchblutung der Haut
• Puls nähert sich dem Ruhepuls (Entlastung des Herz-Kreislaufsystems)
• Erhöhtes Atemzugsvolumen
• Regeneration (Körper wird in einen dem Schlaf verwandten Ruhezustand
versetzt)
• Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
• Mildern von Missstimmungen

Wie kann ich teilnehmen?
Nach der Inskription erhältst du spätestens am Tag der Kursabhaltung einen ZOOM-LINK/CODE der für die nächsten Wochen für deinen Online Kurs derselbe bleibt. Der Link ist auch unter deinem Zugang in MYUSIDATA beim jeweiligen Kurs ersichtlich. In weiterer Folge gibt es etwaige Informationen stets vor jeder Einheit (z.b.: welches Sportequipement wird benötigt…).
>>> BITTE ERST ca.5 MINUTEN VOR DEM JEWEILIGEN KURS EINLOGGEN <<<
>>> Die erste Einheit des Kurses startet um circa 10-15min früher, um Probleme mit dem Programm aus dem Weg zu räumen und Fragen zu beantworten! <<<

ZOOM, mittlerweile vermutlich allseits bekannt, ist ein Programm (wie Skype/MS Teams/...) mit dem wir online per Video in Verbindung treten können. Dementsprechend bitte vor dem Kursstart jene Mailadresse abrufen, mit der du bei uns im USI System registriert bist!

WICHTIG!!!
Die Links sind ausnahmslos für MUL Angehörige gedacht. BITTE eine Weitergabe zu unterlassen. Natürlich könnt ihr gerne mit eurer Familie, Freund-Freundin gemeinsam vor dem Bildschirm beim USI Kurs schwitzen, Muskelkater produzieren, Spaß haben,...
Etwaige Fragen sind bitte an usi@unileoben.ac.at zu richten.
Wir hoffen, euren Alltag mit unserem Online-Bewegungs-Programm etwas aufzulockern.
Mit sportlichen Grüßen,
euer USI Team (Ulla Prodinger/Bernd Tauderer/Elfriede Fiedler)
#usibewegt


Termine Ort Termine als iCalender (.ics) exportieren
Mi 17.03.2021 18:30-20:00 @home (Zuhause / at home / "Daham"), ,
Mi 24.03.2021 18:30-20:00    -"-
Mi 07.04.2021 18:30-20:00    -"-
Mi 14.04.2021 18:30-20:00    -"-
Mi 21.04.2021 18:30-20:00    -"-
Mi 28.04.2021 18:30-20:00    -"-
Mi 05.05.2021 18:30-20:00    -"-
Mi 12.05.2021 18:30-20:00    -"-
Mi 19.05.2021 18:30-20:00    -"-
Mi 26.05.2021 18:30-20:00    -"-
Mi 02.06.2021 18:30-20:00    -"-
Mi 09.06.2021 18:30-20:00    -"-
Mi 16.06.2021 18:30-20:00    -"-
Mi 23.06.2021 18:30-20:00    -"-
Mi 30.06.2021 18:30-20:00    -"-