USI ONLINE - Pilates

PILATES für die Tiefenmuskulatur und deinen Rücken
Pilates stärkt deine Tiefenmuskulatur vor allem im Rumpf, ist Gelenk schonend, gleicht Bewegungsdefizite aus, verbessert dein Atemvolumen und deine Beweglichkeit und zentriert Körper und Geist. Ein super Ausgleich zum Homeoffice!
Was brauchst du dazu: 1 Matte, 1 Wasserflasche, 1 kleines Handtuch, du kannst in rutschfesten Socken oder barfuß trainieren.


Wie kann ich teilnehmen?
Nach der Inskription erhältst du spätestens am Tag der Kursabhaltung einen ZOOM-LINK/CODE der für die nächsten Wochen für deinen Online Kurs derselbe bleibt. Der Link ist auch unter deinem Zugang in MYUSIDATA beim jeweiligen Kurs ersichtlich. In weiterer Folge gibt es etwaige Informationen stets vor jeder Einheit (z.b.: welches Sportequipement wird benötigt…).
>>> BITTE ERST ca.5 MINUTEN VOR DEM JEWEILIGEN KURS EINLOGGEN <<<
>>> Die erste Einheit des Kurses startet um circa 10-15min früher, um Probleme mit dem Programm aus dem Weg zu räumen und Fragen zu beantworten! <<<

ZOOM, mittlerweile vermutlich allseits bekannt, ist ein Programm (wie Skype/MS Teams/...) mit dem wir online per Video in Verbindung treten können. Dementsprechend bitte vor dem Kursstart jene Mailadresse abrufen, mit der du bei uns im USI System registriert bist!

WICHTIG!!!
Die Links sind ausnahmslos für MUL Angehörige gedacht. BITTE eine Weitergabe zu unterlassen. Natürlich könnt ihr gerne mit eurer Familie, Freund-Freundin gemeinsam vor dem Bildschirm beim USI Kurs schwitzen, Muskelkater produzieren, Spaß haben,...
Etwaige Fragen sind bitte an usi@unileoben.ac.at zu richten.
Wir hoffen, euren Alltag mit unserem Online-Bewegungs-Programm etwas aufzulockern.
Mit sportlichen Grüßen,
euer USI Team (Ulla Prodinger/Bernd Tauderer/Elfriede Fiedler)
#usibewegt