H.I.I.T. High Intensity Intervall Training

In diesem Kurs stehen Koordination, Schnelligkeit, Agilität und anaerobe Ausdauer im Vordergrund und sollen durch moderne Übungen, welche auch von Mannschaften diverser Sportarten und Leichtathleten durchgeführt werden, verbessert werden.
Hürdensprünge, Läufe mit Richtungswechsel usw. sind nur ein Teil des Programmes und werden durch das Miteinbeziehen von neuen Trainingshilfsmitteln noch zusätzlich ergänzt, um den Kurs sehr interessant und abwechslungsreich zu gestalten.
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In this course, coordination, speed, agility and anaerobic endurance are in the foreground and should be improved through modern exercises, which are also performed by teams of various sports and track and field athletes.
Hurdle jumps, runs with change of direction, etc. are only a part of the program and are further supplemented by the inclusion of new training methods to make the course very interesting and varied.