Starker Rücken

Starker Rücken - stabil statt labil ;-)
Steigerung von Kraft und Koordination der Tiefenmuskulatur, die für eine aufrechte Haltung und stabile Wirbelsäule sorgt.
Die Zusammenarbeit deiner Muskelketten wird verfeinert und an fundamentalen Bewegungsskills gearbeitet, die dich in deinen Alltagsbewegungen unterstützen.

Was braucht es?
Matte/Handtuch, Getränk
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Strong back - being stable!
Increase strength and coordination of the deep muscles that support an upright posture and stable spine. Refining how your muscle chains work together and working on fundamental movement skills that support you in your everyday movements.
What's needed: mat/towel, drink